O autocuidado de dentro para fora, um processo de aprendizado

Aqui na Belas Letras toda vez que alguém faz aniversário ganha esse dia de folga, desde que tope o desafio de fazer alguma coisa pela primeira vez na vida. A Ingrid, aqui do Marketing da editora, começou a cuidar da sua saúde alimentar.

“Após o ano de 2020, acredito que para todos nós a palavra ‘saúde’ nunca teve tanta relevância, e com isso, entendemos o quanto cuidar desse bem é importante.

Com isso, neste ano de 2021, decidi que este seria o pilar de meus objetivos, para além de carreira profissional ou acadêmica, a saúde mental e física deveria sempre andar de mãos dadas.

E tem dado certo! Em fevereiro foi a vez de trocar de emprego, em junho entrei na academia e em setembro, mês do meu aniversário, aceitei desafio de aniversário da Belas Letras, quando somos incentivados a fazer algo novo, resolvi ir pela primeira vez em uma nutricionista e iniciar uma alimentação mais regrada e completa.

Tem sido um processo difícil, admito, a minha relação com a comida sempre foi de comer o que tinha disponível, sem pensar muito sobre isso, e mudar essa visão como algo a me dedicar diariamente é um verdadeiro desafio.

Mas tem dado certo! Há pouco mais de duas semanas tenho preparado pratos mais completos, trago a reflexão sobre a origem do que como, e os benefícios que cada alimento tem para o meu corpo.

Tem sido uma jornada incrível, e tenho certeza que além dos resultados imediatos, na saúde mental como um processo realmente terapêutico, poderei ver também mais destes benefícios ao meu corpo futuramente. Faço este convite a você também, já parou para pensar na sua alimentação hoje?”